Comparison of Physiological Stimulation Levels according to Exercise Training Intensity in the Elderly Subjects

본 연구는 노인 여성을 대상으로 8주간의 운동프로그램을 실시하는 과정에서 운동 강도의 차이에 따른 혈중 생화학적 지표를 분석하여 운동 강도의 적절성을 검토하기 위한 근거를 제시하고자 하였다. 연구대상은 60대 이상의 노인 여성으로 구성하였으며, 운동프로그램은 8주간 적용하되, 통제그룹, 저강도, 중강도 및 고강도의 4그룹으로 구분하였다. 운동프로그램 수행 전과 수행 4주, 8주 및 수행종료 후 4주 경과 후에 혈중 creatinine, uric acid, albumin 및 cortisol 농도의 변화를 비교하였다. 고강도 운동그룹은 혈중 creatinine 농도와 혈중 uric acid 농도가 운동프로그램 수행 8주 경과 시에 운동프로그램 수행 전보다 유의하게(p.05) 감소하였다. 또한 고강도운동그룹은 혈중 cortisol 농도가 운동프로그램 수행 4주 및 8주 경과 시에 운동프로그램 수행 전보다 각각 유의하게(p.05) 증가하였으며, 혈중 albumin 농도는 8주 경과 시와 운동프로그램 수행 종료 후 4주 경과 시에는 각각 유의하게(p.05) 감소하였다. 그러나 저강도 및 중강도 운동그룹은 모든 항목이 운동프로그램 진행과정의 시기간에 유의한 차이가 없었다. 이상의 결과에서 노인의 8주간 운동프로그램을 적용하는 과정에서 고강도 운동의 경우 혈중 creatinine, uric acid, cortisol 및 albumin 농도 등의 지표가 현저하게 변화하므로서 과도한 트레이닝을 유발할 가능성이 있는 것으로 나타났다.