Efectos Agudos de las Bandas Elásticas como Resistencia o Asistencia sobre la EMG, la Cinética y la Cinemática durante el Peso Muerto en Hombres Entrenados en Fuerza

espanolEl objetivo del estudio fue comparar la activacion neuromuscular, la cinetica y la cinematica en tres variaciones del peso muerto: (1) peso libre, (2) peso libre con bandas elasticas como resistencia (bandas ancladas al suelo) y (3) peso libre con bandas elasticas como ayuda (bandas unidas por encima de la barra). Dieciseis hombres entrenados en resistencia realizaron una repeticion de las tres variaciones lo mas rapido posible utilizando una carga maxima de 2 repeticiones en orden aleatorio y contrabalanceado. La activacion muscular (gluteo mayor, semitendinoso, biceps femoral, erector de la columna, vasto lateral y vasto medial), la cinematica (velocidad promedio, pico y tiempo hasta el pico) y la cinetica (promedio, pico y tiempo hasta el pico de fuerza) se midieron durante el movimiento ascendente. El peso muerto asistido y resistido condujo a una produccion de fuerza maxima y promedio mas alta (p EnglishThe aim of the study was to compare neuromuscular activation, kinetics and kinematics in three variations of the deadlift: (1) free weights, (2) free weights with elastic bands as resistance (bands anchored to the ground) and (3) free weights with elastic bands as assistance (bands attached above the bar). Sixteen resistance-trained men performed one repetition of the three variations as fast as possible using a 2-repetition maximum load in randomized and counterbalanced order. Muscle activation (gluteus maximus, semitendinosus, biceps femoris, erector spinae, vastus lateralis, and vastus medialis), kinematics (average-, peak-, and time to peak velocity), and kinetics (average-, peak,-and time to peak force) were measured during the ascending movement. Resisted and assisted deadlifts led to higher average and peak force outputs (p