正念在考试焦虑干预中的应用： 基于NIH阶段模型的视角

考试焦虑导致诸多不良后果，而传统干预模式效果不够理想。正念的疗效获得广泛验证后，学界将其引入考试焦虑的干预中。NIH阶段模型将心理干预措施的发展划分为基础研究、干预生成/细化、疗效检验、混合“疗效-实效”检验、实效检验、实施和传播6个阶段，其初衷旨在推动干预的实施和传播。基于该模型，首先分析正念影响考试焦虑的机制，尔后从“初步检验疗效”“完善优化干预模式”和“促进实施和传播”三个取向梳理现有考试焦虑的正念干预研究。最后，对照模型初衷，结合正念干预的特异性，提出未来研究应重视探索疗效机制、加强实用性研究、对正念干预的基本问题保持敏感（包括：完整的正念练习应包含开放监控、收集干预依从性数据、重视正念态度的学习、考虑东西方文化不同“自我观”的影响），以更好地促进干预的实施和传播。