瑜伽三角伸展式习练不当对身体的伤害

JianKang ZhiJia（2022）

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摘要

运动损伤分析三角式即可以视为身体的侧向弯曲状态,但不单纯是脊柱的侧向弯曲.既往很多瑜伽流派针对体式提出的要求集中在维持脊柱的伸展状态,尽量规避脊柱局部的侧弯现象.腰椎、骨盆及髋关节之间的协同运动使身体发生侧弯.

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