八段锦运动处方对高职护生抑郁及睡眠质量的影响分析

目的:探讨八段锦运动处方对高职护生抑郁及睡眠质量的影响及干预机制.方法:采用汉密尔顿抑郁量表(HAMD)从875 名高职护生中筛选出80 名具有轻中度抑郁的学生,将其分为对照组(40 人)和观察组(40 人).对照组不作任何干预,观察组进行为期12 周的运动干预,干预结束后对两组学生进行HAMD测评和PSQI测评.结果:观察组运动干预后HAMD得分、PSQI得分均低于干预前,且差异均具有统计学意义(P<0.05);运动干预后观察组的HAMD得分、PSQI得分均低于对照组,且差异均具有统计学意义(P<0.05).结论:八段锦运动处方可有效减轻高职护生的抑郁水平,并能提高高职护生的睡眠质量.