运动世界校园APP对中医院校大学生身心健康、睡眠质量和拖延行为的影响研究

目的:在"全民健身"和"教育信息化"的时代背景下,探究运动世界校园APP对中医院校大学生身心健康、睡眠质量和拖延行为的影响.方法:采用问卷调查法、实验法和数理统计法,选取北京中医药大学和福建中医药大学200 名大学生作为受试者,进行4 个月的运动干预.结果:(1)运动世界校园APP能够提升大学生的肺活量,对男生的1000 米和女生的800 米、坐位体前屈及立定跳远成绩均有提升效果,差异均具有统计学意义(P<0.05);(2)运动世界校园APP能够提升大学生的健康素养,特别是基本知识与理念和健康生活方式维度,差异均具有统计学意义(P<0.001);(3)运动世界校园APP能够提升大学生的锻炼态度,特别是大学生的行为态度、行为习惯和情感体验维度,差异均具有统计学意义(P<0.05);(4)运动世界校园APP能够改善大学生的负性情绪,降低大学生的抑郁和焦虑,差异均具有统计学意义(P<0.001);(5)运动世界校园APP能够改善大学生的睡眠质量,提升睡眠时间和睡眠效率,降低睡眠障碍,差异均具有统计学意义(P<0.05);(6)运动世界校园APP能够提升大学生的平衡能力并改善大学生的拖延行为,差异均具有统计学意义(P<0.05).结论:运动世界校园APP能够有效提升大学生的心肺耐力和健康素养,改善锻炼态度和睡眠质量,提升心理健康和平衡能力,降低大学生的拖延行为.