振动加蹲起训练对绝经后女性骨密度的影响

目的 探讨蹲起训练和振动蹲起训练对绝经后女性骨密度(bone mineral density,BMD)影响效果的差异.方法 从北京市罗庄、蓟门里社区招募符合要求的绝经后女性60人,分为对照组(n=20)、蹲起组(n=20)和振动蹲起组(n=20).对照组不做任何特殊干预,蹲起组进行6个月蹲起训练,振动蹲起组进行6个月的全身振动训练加蹲起训练.分别在试验前、干预3个月和干预6个月后测量受试者全身、腰椎(L2～L4)及左侧股骨颈、Ward's三角区和大转子BMD.采用重复测量方差分析比较三组受试者BMD各指标的差异;采用单因素方差分析比较三组间各BMD指标干预前后差值差异.结果 与干预前相比,干预3个月三组受试者各BMD指标均无显著改善效果;干预6个月对照组受试者Ward's三角区和大转子BMD下降(P＜0.05),蹲起组受试者BMD各指标较干预前差异均无统计学意义(P＞0.05),振动蹲起组受试者大转子BMD上升(P＜0.05),且全身和大转子BMD改善效果优于蹲起组(P＜0.05).结论 蹲起训练可以延缓绝经后女性随着年龄增长而发生的BMD下降,而振动蹲起训练可以有效提高绝经后女性BMD;振动蹲起训练对绝经后女性BMD的改善效果好于单纯的蹲起训练.