神经肌肉训练对网球运动员下肢跳跃测试的影响

探究6周的自身体重神经肌肉训练对专业网球运动员下肢跳跃测试的影响.9名专业网球运动员年龄(23.9±3.6)岁、身高(183.9±6.7)cm、体重(78.9±4.6)kg,进行为期6周、每周2次的自重神经肌肉训练.分析比较干预前后运动员单腿三级跳跃(triple hop for distance,TH)测试、单腿内侧三级跳跃(medial side triple hop for distance,MSTH)测试以及单腿外侧三级跳跃(lateral side triple hop for distance,LSTH)测试和对称指数的变化.干预前,运动员TH测试右侧极显著优于左侧(P=0.004);LSTH测试表现右侧下肢极显著优于左侧(P=0.007),MSTH测试左右侧表现无显著性差异(P=0.212);MSTH-LSI极显著高于TH-LSI(P=0.004),MSTH-LSI显著高于LSTH-LSI(P=0.029).干预后,LSTH测试右侧显著优于左侧(P=0.049),TH、MSTH测试左右侧无显著性差异;与干预前相比,TH测试左侧极显著高于干预前(P=0.001),MSTH测试左侧显著高于干预前(P=0.027),TH-LSI、MSTH-LSI均较干预前提高明显(TH-LSI:P=0.003,MSTH-LSI:P=0.005),TH-LSI、MSTH-LSI、LSTH-LSI干预后三者间无显著性差异.6周的自重神经肌肉训练能够有效提高网球运动员下肢单腿跳跃测试运动表现,改善下肢不对称现象,提升运动员运动表现,降低运动员下肢损伤发生的风险;单腿内侧三级跳跃测试和单腿外侧三级跳跃测试能够发现冠状面的运动不足,建议在运动员下肢损伤风险筛查中加入该2项测试.