运动康复视角下Cross Fit组合练习对中年女性健康体适能的影响研究
Sport Science And Technology（2022）
Abstract
运动能有效干预健康,增强自身免疫系统,从而提高运动康复的能力.对中年女性而言,步入中年以后,身体机能将不可避免地下滑,肌肉含量逐年递减、皮肤松弛、身材走形、肢体灵活性减低、心肺功能降低、肌肉与骨量流失等问题.只有运用科学合理的运动锻炼方法和康复手段,才能将身体健康控制在较好的范围内.文章运用访谈法、实验研究法和数理统计法,以Cross Fit组合练习为切入点,论证分析Cross Fit组合练习对中年女性健康体适能的影响,为广大群众健身锻炼者提供一份参考借鉴.
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