两式八段锦对临床医生颈椎亚健康状态的疗效观察

目的 观察两式八段锦对于临床医生颈椎亚健康状态临床症状的改善情况.方法 采用随机数字表将40例符合颈椎亚健康状态的临床医生分为功法组和对照组,每组各20例,功法组采取两式八段锦,对照组采取米字操,练习15 min/次,5次/周,持续12周.比较两组受试者干预前后亚健康状态颈部不适症状量表(NDS)、焦虑自评量表(SAS)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分.结果 干预12周后,两组的NDS评分均下降(P＜0.05),且功法组(49.80±10.278)分优于对照组(57.10±11.210)分,差异有统计学意义(P=0.038＜0.05);功法组的SAS评分明显低于对照组(P=0.042＜0.05),对照组的SAS评分前后无变化(P=0.110＞0.05);功法组的PSQI指数评分显著低于对照组(P=0.024＜0.05),对照组的PSQI指数评分前后无变化(P=0.783＞0.05).结论 八段锦可以有效缓解颈部不适,且有抗焦虑、改善睡眠的作用.