高强度间歇训练对老年人体适能和代谢疾病危险因素影响的meta分析

Journal of Harbin Institute of Physical Education（2022）

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Abstract

目的:系统评价高强度间歇训练对老年人体适能和代谢疾病危险因素的影响.方法:计算机检索中国知网、Science Direct、Sports Discus、PubMed各数据库(检索时间2022年1月),收集高强度间歇训练对老年人体适能、体成分和代谢疾病危险因素影响的文献,采用STATA 12.0软件进行统计分析.结果:共纳入24篇文献,文献质量评估为A级11,B级13篇.meta分析结果:与对照组相比,高强度间歇训练后老年人肌肉功率、下肢肌力、6 min步行距离、瘦体重、肌肉面积和EF％明显增加;计时-起立-行走测试椅子实验、体脂率、血糖含量明显降低.结论:高强度间歇训练对老年人体适能、体成分和代谢疾病危险因素有明显的改善作用,这有助于促进老年人生活质量.

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