我国优秀帆船帆板运动员赛前心理状态监控及调控效果研究

目的:对国家帆船帆板运动员赛前不同阶段心理状态进行评估,探索帆船帆板运动员赛前不同阶段心理状态的特点;探讨心理调控手段对运动员赛前心理状态的影响.方法:选取30名高水平帆船帆板运动员,使用心理测试问卷对运动员赛前心理状态进行测试.通过随机对照组实验,把运动员随机分为实验组和对照组(等待控制组)各15名,心理调控干预时间持续4周,每周1次心理知识宣教和2次生物反馈.结果:(1)国家帆船帆板运动员心理状态主要表现为自信心不足,且运动员心理疲劳问题较为严重.不同运动等级运动员特质焦虑水平差异显著,t=-3.016,P=0.005.(2)帆船帆板运动员的心理状态会随着比赛的进程发生变化,具体表现为,随着比赛的深入,运动员认知状态焦虑、躯体状态焦虑、躯体焦虑水平升高,个体失败焦虑和社会期待焦虑水平先升高后有所下降;运动员状态自信心先升后降,自信心持续下降,运动员自信心水平总体呈下降趋势.(3)心理干预后,实验组运动员状态自信心显著高于对照组,F(1,28)=17.268,P<0.001,ηp2=0.381;实验组运动员对运动的负性评价显著低于对照组,F(1,28)=9.802,P=0.004,ηp2=0.172;实验组运动员成就感降低显著低于对照组,F(1,28)=5.058,P=0.033,ηp2=0.153.结论:(1)国家帆船帆板运动员赛前心理状态主要表现为自信心不足,且存在着较为严重的心理疲劳.不同等级帆船帆板运动员特质焦虑水平差异显著,提示特质焦虑可以作为帆船帆板运动员选材的一个心理指标.(2)运动员赛前心理状态受很多因素影响,帆船帆板运动员的心理状态会随着比赛进程的推进发生变化.(3)生物反馈心理技能训练配合心理知识宣教的心理干预方法能够有效地改善运动员的赛前心理状态.