太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量的影响分析

目的 探讨太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量的影响.方法 对太极拳发源地河南省温县陈家沟村40岁以上的常住居民进行练拳情况、抑郁、焦虑和睡眠质量相关调查,根据练拳情况分为练拳组188人,不练拳组209人.对两组数据进行统计分析.结果 练拳组的抑郁、焦虑和睡眠量表的得分均小于不练拳组,差异有统计学意义,t值依次为-2.11、-3.37、-2.88,均为P<0.05.多重线性回归分析显示练拳频率是焦虑(β=-0.22,P=0.038)、睡眠(β=-0.83,P=0.014)的主要影响因素.结论 太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量有一定改善作用,可作为中老年人群的一种运动方式在社区中积极推广.