赛前水下体能训练对柔道运动员体能的影响
Sports Time（2018）
摘要
目的:对河北省男柔运动员王×进行赛前水下,考察水疗对运动员体能的影响.方法:以河北省男子柔道运动员王×为研究对象,对其在赛前12周进行水下体能训练.结果:经过12周的水下体能训练王x膝关节屈伸肌力量均得到了大幅提高,腹背部核心力量也有所增长,且屈伸肌不平衡性变小.结论:水下体能训练作为专项体能训练的铺垫,对有氧运动能力、肌力、核心力量及平衡能力的提高帮助很大.
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