如何科学引导儿童运动?

运动、饮食和睡眠构成了儿童每天24h自然养育的3个要素.儿童的运动与其骨骼、心肺健康、动作和认知发展、以及社会心理健康等各方面均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃至一生的健康.所以孩子家长一定要多鼓励孩子参与运动锻炼.但是处于不同年龄阶段的孩子,自身所能够承受的运动量以及运动的侧重点也有所不同.所以家长怎样才可以科学的引导青少年儿童进行运动呢?接下来为大家仔细讲一讲.