儿童睡眠那些事儿

儿童睡眠问题有很多,其中的认识误区也有很多,这些问题导致家长对孩子的睡眠问题总是模棱两可、一知半解,于是本文就主要针对儿童睡眠那些事儿进行以下相关的阐述,希望可以帮助妈妈们正确认识儿童睡眠. 孩子要睡多长时间才足够? 孩子在每个时期需要的睡眠不一样,一般三个月以内的小婴儿需要16-18小时,4-12月婴儿需要12-16小时,1-2岁幼儿需要11-14小时,3-5岁学龄前儿童需要10-13小时,6-12岁学龄儿童需要9-12小时,13-18岁的青春期儿童需要8-10小时.以上的睡眠时间包括小睡的时间.但是具体对于多少是足够呢.每个孩子是不一样的,有的孩子会多一些,有的则少一些.睡眠专家Jodi Mindell,也是《夜间睡眠》一书的作者指出,要记住的是大多数孩子需要充足的睡眠,这经常要比家长所允许的时间要多.如果一个孩子睡眠习惯不好,或者拒绝打盹或在晚上10点左右上床睡觉,父母常认为孩子不需要太多的睡眠.这可能并不是理由.