基于微信平台的认知行为对大学生睡眠质量的影响
Journal of Juamjusi Education Institute（2022）
Abstract
为探讨基于微信平台的认知行为干预对改善大学生睡眠质量的作用.本研究选取某高校大学生200名,将这200名大学生按随机数表法分为2组,分别为观察组和对照组.每组100名学生,对照组不接受睡眠管理,观察组采用基于微信平台的认知行为干预,对比两组睡眠质量.结果显示,干预后,观察组匹兹堡睡眠质量总分和各子项目评分(如入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等)均显著改善,明显好于对照组,P<0.05.由此可以得出,基于微信平台的认知行为干预有助于改善大学生睡眠质量,减少睡眠障碍,值得推广.
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