哪种减肥餐更适合你
Lianai·Hunyin·Jiating(YangSheng Ban)（2021）
摘要
许多人想瘦却不知道正确的减肥方式,八分饱、轻断食、高蛋白……饮食减肥的方案有很多种,到底哪种更适合你? 高蛋白饮食:或会伤肾 高蛋白饮食的核心是提高蛋白质食物的摄入,不吃脂肪和糖类.这种方法适合运动员、严重肥胖者.心肺肝肾功能不好、血糖血压不稳定的人则不适合.因为较多地摄入鸡肉、豆制品等高蛋白食物或许会伤肾.
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