4周限制饮食结合低氧训练对超重和肥胖青少年骨的影响

目的:探讨4周限制饮食结合低氧训练对骨健康相关指标及血清瘦素、内脂素的影响.方法:身体健康的世居平原超重或肥胖青少年,随机分为常氧运动组(简称"常氧组")和低氧运动组(2300 m高住高练低练,简称"低氧组").运动干预持续4周,每周运动6天,常氧组每天运动和生活均在平原环境;低氧组每天晚上7点至次日晨居住在模拟2300 m海拔高度的低氧环境中,并且每天在相同海拔高度的低氧环境中运动2 h,其他安排与常氧组相同.以静息代谢率为基础适当控制饮食.运动强度控制在低强度有氧耐力范畴.以双能X射线吸收法测量骨矿含量和骨密度.结果:1)4周干预后,全身骨矿含量仅常氧组与干预前比较有统计学意义上的显著性升高(+1.85％,P=0.006),组间无显著交互效应;2)4周干预后,常氧组、低氧组全身骨密度均显著升高,组间存在显著交互效应,常氧组骨密度升高幅度显著高于低氧组(+3.09％vs+1.29％,P=0.011,η2=0.176);3)4周干预后,脊椎骨矿含量、骨密度仅常氧组与干预前比较有统计学意义上的显著升高(+3.64％,P=0.025);4)4周干预后,血清内脂素的变化两组间存在显著交互效应(常氧组vs低氧组:+31.87％vs-18.76％,P=0.033,η2=0.143);5)4周干预后,血清内脂素的变化与全身骨密度的变化呈中等显著负相关(P=0.04,r=-0.37).躯干脂肪质量的变化与血清内脂素的变化呈中等显著正相关(P=0.02,r=0.38).结论:4周限制饮食结合低氧训练在有效减重减脂的同时,总骨密度显著升高,未对骨健康相关指标造成负面影响.但低氧对骨表现出一定程度的不利影响,内脂素可能在其中发挥重要作用.