睡得好,生活才能更美好

当今社会睡眠不好的人越来越多.来就诊的患者说不清楚为什么,就是睡不好!他们的主诉主要可归结为四个方面,一是入睡困难,躺在床上翻来覆去睡不着;二是自己感觉睡眠质量很差或没睡着,家人却转述他很快就酣然入睡了;三是昼夜颠倒,白天昏昏欲睡,夜间异常兴奋;四是睡眠很浅,整个晚上睡不踏实.