Enfermedades mentales y nutrición saludable. Nuevas alternativas para su tratamiento

espanolLos denominados trastornos mentales comunes (trastornos depresivos y de ansiedad) son patologias muy frecuentes en la poblacion y tienen un impacto notable en las personas afectadas. Se revisaran la prevalencia de estos trastornos, asi como los tratamientos clasicos y otros mas novedosos basados en la nutricion.La OMS estima que la depresion afecta al 4,4% de la poblacion mundial y los trastornos de ansiedad al 3,6%. Los tratamientos clasicos para estos trastornos se han basado principalmente en la combinacion de psicoterapia y el usode antidepresivos y ansioliticos. Sin embargo, los incomodos efectos secundarios que presentan estos farmacos reducen su adherencia, contribuyendo a la disminucion de su eficacia y a la cronificacion de la enfermedad. Tras el descubrimiento del eje intestino-microbiota-cerebro y la postulacion de la comunicacion bidireccional de la microbiota del tracto digestivo y del sistema nervioso central, los trabajos mas recientes estan centrando sus investigaciones en la influencia de la dieta sobre el estado animico. De esta manera se han recabado evidencias cientificas que promueven el uso de nutraceuticos de diferentes tipos como posibles coadyuvantes de las terapias farmacologicas para los trastornos mentales. Estos nutraceuticos estan basados en probioticos de los generos Lactobacillus y Bifidobacterium. Las ultimas tendencias exploran el campo de los insectos como fuente de principios activos para la salud mental.Aunque se necesitan mas estudios en este campo, existen ya evidencias de que la nutraceutica podria ser una alternativa para el tratamiento de la depresion y la ansiedad. EnglishThe so-called common mental disorders (depressive and anxiety disorders) are very common pathologies among the population and their impact is very striking on the affected people. The prevalence of these disorders will be reviewed, as well as the classic and other noveltreatments based on nutrition. WHO estimates that depression affects 4.4% and anxiety disorders3.6% of the world's population. Classic treatments are mainly based on the combination of psychotherapy and antidepressants and anxiolytics. However, the unpleasant side-effects of these drugs reduce patients’ adherence, decreasing their efficacy and increasing the chronicity of the disease. Since the discovery of the brain-gut-microbiota axis and the bidirectional communication between gut microbiota and the central nervous system, most recent researches are focusing on the influence of the diet on the mood. In this way, scientific evidences have been collected promoting the use of nutraceuticals as possible adjuvants for the treatment of mental disorders. These kinds of nutraceuticals are based on Lactobacillus and Bifidobacterium probiotics. The latest trends explore the field of insects as source of activeingredients for mental health. Although more studies are needed in this field, there are already clear evidences supporting nutraceuticals as an alternative treatment for depression and anxiety.