N-3 çoklu doymamış yağ asitleri alımı ve depresyon üzerine etkileri: güncel literatür ne öneriyor?

Gunumuzde depresyon, sebepleri anlasilmaya calisilan ve tedavi yontemleri uzerine pek cok arastirma yapilan guncel bir konu haline gelmistir. Yapilan calismalara gore hem bireysel hem de toplumsal boyutta onemli bir halk sagligi problemi haline gelmeye baslayan bu soruna, diyetteki n-3 coklu doymamis yag asitlerinin etkisinin irdelenmesi onemlidir. Depresyon tedavisinde n-3 coklu doymamis yag asitlerinin rolleri, son on yilda yayginlasan depresyon tanisi nedeniyle artan hizda calisilmaktadir. Depresyon tedavisinde n-3 coklu doymamis yag asitlerinin anti-inflamatuar etkiler gostererek, membran akiskanligini arttirarak, norotransmitter gecisini degistirerek, hipotalamus-hipofiz-adrenal aksin aktivitesini ve norotrofik faktorlerin seviyelerini etkileyerek ve noroplastisiteyi arttirarak etkili olabilecegi bircok calismada bildirilmistir. Bireye ozel uygun miktarlarda n-3 coklu doymamis yag asitleri kulanimi ile iliskili bir yan etkinin henuz belirlenmemis olmasi nedeniyle daha fazla arastirma yapilmaktadir. Bircok calisma tarafindan n-3 coklu doymamis yag asitlerinin etkinligi kanitlanmis olsa da, ‘ayri ayri ya da birlikte kullanimlari’ ve ‘depresyon tedavisinde tek basina, alternatif tedavi yontemi olarak kullanilabilirligi’ konulari hala tartismalidir.