中老年人在FATmax强度下运动时心血管风险指标的变化

目的 探讨55～65岁中老年人在最大脂代谢强度下(FATmax)运动时,不同时间点上心血管风险指标的变化,为中老年人制定有效、安全的减脂运动处方提供一定的理论指导.方法 招募55～65岁中老年人50名,通过递增运动负荷试验(GXT试验)测试出每位受试者FATmax时的心率.间隔3天以上,使每位受试者心率控制在FAT-max对应的靶心率范围内持续运动30～ 60 min.每5 min测量一次血压,心率通过运动心电图实时监测.研究分析运动第15、30、45和60 min等不同时间点上心血管风险指标的变化.结果 (1)在FATmax强度下持续运动到30min时间点上的41名受试者,超重组的收缩压变异系数与正常体重组相比,有显著性差异(P＜0.05);持续运动15、30 min时间点上,女性SBP、脉压上升水平均低于男性,在30 min时间点上两者有显著性差异(P＜0.05).(2)在FATmax强度下持续运动60 min的21名受试者中,14名男性在运动45、60 min时间点上DBP基本保持不变,SBP、脉压、RPP均比安静状态显著升高(P＜0.01),2个时间点之间相比并无显著性差异.7名女性在运动45 min和60 min时间点上比较,SBP、脉压、RPP有显著性降低(P＜0.05),收缩压标准差有显著性升高(P＜0.05);运动45 min时女性与男性相比,舒张压有显著性下降(P＜0.05).(3)运动60 min时间点上,男、女性SBP反应异常率分别达到21.43％和71.43％.结论 55～65岁中老年人在FATmax下持续运动30 min是安全的,持续运动60 min时女性发生心血管风险的可能性高于男性.