4个经典练习手段的定量分析
Bulletin of Sport Science & Technology（2017）
Abstract
目的:利用EPOC和TRIMP评定4个常用的训练手段(有氧练习、无氧练习、骨骼肌最大力量练习以及骨骼肌耐力练习).方法:研究采用随机交互设计,14名健康男性学员完成上述4次练习,分别记录RR间期.结果:有氧耐力练习EPOC和TRIMP均值显著均高于其他3个练习手段(P < 0.05),力量练习之间不存在显著差异(P > 0.05).结论:基于心率的EPOC和TRIMP可能能够较为精确反应运动生理应激和训练量.
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