大学生引体向上现状分析与训练方法

引体向上是衡量男性上肢力量的重要指标,由于肌肉力量的发展滞后于速度、灵敏等身体素质,而引体向上的能力受到手指力量、背阔肌、肱二头肌、斜方肌等上肢多个肌肉群的限制,增加练习引体向上的练习方法,对于引体向上动作的错误理解及时进行纠正,学生才可以更加顺利的练习并提高成绩.文章通过文献综述法对大学生引体向上的现状进行分析,并制定各部位肌肉详细的训练方法,科学的进行循序渐进的锻炼,逐步提高引体向上的成绩.