大学生羽毛球体能训练体系的完善

随着现代羽毛球运动项目的发展使得任何专业的学生都提高了对体能的依赖,不过一个突出问题是高校的大学生体能状况差俨然成为事实.然而致使高校学生体能状况变差的主要原因是采用了比较传统的训练手段.国内训练高校学生体能的手段大多数采用传统的训练手段,例如一些田径运动的训练手段,而并没有跟随现代羽毛球运动的发展做出有效的转变,从而使得高校学生的体能状况未能追随现代化运动的发展.现代化的羽毛球发展具备了一个明显的特征是突出专业化,即便在一般体能训练也要考虑专项训练的需求.但是,目前国内各大高校采用的基本体能训练手段中大多数的一般身体训练手段都是引自田径训练手段或操类课前热身活动的方法手段,而并没有密切结合羽毛球专项训练,使得基本体能训练经常与专项体能训练相脱离,从而表现出一般体能训练和专项体能训练所占比重极度不平衡,最后带来不良的训练结果,使得伤病率也明显提高.该文通过对国内各大高校学生在羽毛球运动项目的体能训练、爆发力、能量代谢特点等几个方面的了解,经过文献法、逻辑分析法、观察法对其进行了剖析,指出:首先基本的体能对学生是有必要的.其次,通过有效的方法、手段训练体能,并将实践综合分析后得出的结论作为参考,提出一套对改善高校学生体能状况有用的新思路.