江苏省城市老年人体育锻炼与幸福感的剂量关系研究

探讨江苏省城市老年人体育锻炼与幸福感的剂量关系，为通过体育锻炼手段提高老年人幸福感提供实践依据。使用体育锻炼等级量表、幸福感指数量表以及人口统计学问卷，对采用分层随机抽样的方法选取的江苏省9个城市3600名老年人进行问卷调查。结果发现：(1)本研究调查的江苏省城市老年人群体幸福感水平较高。(2)江苏城市老年人幸福感在婚姻、健康状况、社区活动情况上存在差异；(3)体育锻炼与幸福感存在“剂量效应”关系。具体表现为：进行中等强度且每次持续31-59分钟，每周3-5次、持续时间6个月以上的体育锻炼更有益于幸福感的提升。