正念训练改善更年期妇女情绪效果的评价

目的 评价正念训练改善更年期妇女情绪的干预效果,探索更年期妇女的心理保健模式.方法 将处于围绝经期的40 ～ 60岁妇女随机分为试验组36例和对照组37例,试验组接受8周正念训练,对照组在此期间不接受该训练方法.采用抑郁自评量表(SDS)、简明心境量表(bPOMS)分别于入组时、入组后第9周对研究对象的更年期情绪状况进行基线测评和干预后测评.结果 两组研究对象的人口学特征、基线测评结果都均衡可比.干预后测评结果显示,人群中试验组的bPOMS总分较基线测评值降低了8.8分,前后差异有统计学意义(t=-3.46,P＜0.05),而对照组下降了5.4分,前后差异有统计学意义(t=-2.62,P＜0.05);在“抑郁严重指数≥0.50”者中,试验组的bPOMS总分较基线测评值降低了17分,前后差异有统计学意义(t=-2.99,P＜0.05),对照组差异无统计学意义(t=1.47,P＞0.05).结论 正念训练能改善更年期妇女情绪状态,对有更年期抑郁症状者效果更加显著.