健走运动对职业人群身体成分变化及影响因素研究

目的 分析健走对职业人群身体成分变化及其影响因素,探讨其对慢病防控的有效性. 方法采用自身对照法,选取南昌市东湖区机关、事业单位95人参加2015年中国职业人群“健步走激励”健康干预项目,以健走有氧运动形式进行运动干预.采用清华同方体测仪(BCA-1C)和血压计,于健走前、健走3个月、健走6个月完成3次体测,收集3次体测数据,同时完成健康评估问卷调查,并采用SPSS 17.0软件进行统计分析. 结果健走前和健走3个月、6个月的人体成分变化中,基础代谢量有所增加(F=5.334,P＜0.05),体重(F=8.921,P＜0.001)、腰围(F=8.883,P＜0.001)、脂肪含量(F=5.193,P＜0.05)、肌肉量(F=3.162,P＜0.05)均有所降低,且经重复测量方差分析差异有统计学意义,而BMI(F=2.707,P＞0.05)、臀围(F=0.731,P＞0.05)差异无统计学意义.食物摄人量中,大米(F=11.305,P＜0.001)、杂粮(F=7.724,P＜0.001)、肉类(F=16.043,P＜0.001)、鱼类(F=10.194,P＜0.001)、蛋类(F=7.055,P＜0.001)、奶类(F=6.192,P＜0.01)、大豆(F=6.961,P＜0.001)、豆浆(F=10.495,P＜0.001)、蔬菜(F=10.370,P＜0.001)、水果(F=10.377,P＜0.001)等指标均有所增加,经重复测量方差分析差异有统计学意义.身体活动及睡眠变化情况中,重体力活动(F=7.759,P＜0.001)、中等体力活动(F=4.258,P＜0.05)、轻体力活动(F=6.566,P＜0.05)、静坐等(F=3.442,P＜0.05)及睡眠时间(F=4.238,P＜0.05)指标比较均有所增加,经重复测量方差分析差异有统计学意义. 结论持续健走运动对基础代谢量、体重、腰围、脂肪含量、肌肉量等指标均有明显的改善效果,对膳食结构和质量有较大改善,对正确的生活方式(重、中等和轻强度活动、静坐、睡眠)有较大改善,是有效的慢性病防控措施.