解读睡眠常见的四大误区

我们熬夜,很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝,没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱,随着时间推移,我们教身体别睡觉,又想通过吃安眠药来缓解失眠,而这种做法只是暂时掩盖了问题并非解决实质,并且还有可能上瘾。以下就是我们在生活中对睡眠形成的误区,不妨让我们一一解决吧。