度百岁而动作不衰——《黄帝内经》的健康六大基石

世界卫生组织提出了关于健康的四大基石:合理饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,并认为做到这四点,便可解决70％的健康行为问题,使平均寿命延长10年以上.我国作为世界文明古国,早在中医学祖典《黄帝内经》中就提出了具有中华民族传统特色的健康六大基石,本文特对此作一浅显介绍.