上了年纪该怎么运动
JiaTing JianKang（2019）
Abstract
常有人说“人上了年纪,腿脚不灵了,要以静为主,不用运动太多”,其实无论任何年龄,运动都能使体质得到明显的改善,所以,年龄不应成为运动的障碍.老年人应根据自身的体力和体质情况、个人喜好、习惯和需求等合理选择安全的运动方式.不过,老年人运动与年轻人不同,尤其在运动量和运动强度方面有其独特性,需要引起注意.
MoreAI Read Science
Must-Reading Tree
Example
Generate MRT to find the research sequence of this paper
Chat Paper
Summary is being generated by the instructions you defined