轻松健身“带”动健康

疫情让人们充分认识到了健康的重要性,激发了大家积极锻炼、强身健体的热情.钟南山院士提出,体育运动要像吃饭、睡觉一样,成为生活的一部分.那全民健身,除了健步走,还有别的方法吗?今天就给大家介绍一个健身好帮手——弹力带. 什么是弹力带 弹力带由天然乳胶制成,拉力极强.弹力带阻力来源于牵拉长度,拉得越长阻力就越大.所以相对于固定重量的哑铃等器械,弹力带的使用更加灵活,可以根据自己的力量,适度锻炼.