减脂:不妨试试HIIT训练法

DAZHONG JIANKANG（2016）

引用 0|浏览7

暂无评分

摘要

Q:HIIT(高强度间歇循环训练法)是什么?相比传统的有氧减脂,它的效率更高吗? A:高强度间歇训练(HIIT)是由反复进行的几次短时间高强度的练习组成,每次练习结束之后都进行一定时间的恢复休息,然后立即进行下一次练习,如此往复进行.因此,高强度间歇训练有两个重要的特点:一是高强度,二是有间歇.

AI 理解论文

溯源树

样例

生成溯源树，研究论文发展脉络

Chat Paper

正在生成论文摘要