睡时长短有差异高质量睡眠更重要
Family Medicine（2018）
摘要
门诊上,除了睡不着的患者外,还经常碰到一些不但睡得着而且睡得久,却睡得并不好的患者.他们反映说:"大夫,我一碰枕头就睡着,晚上能睡十来个小时,中午还要睡,但白天依然感觉精神疲乏,这是怎么回事?"
目前,中国有38.2％的人患有不同程度的睡眠障碍,换算下来大约5亿多人.睡眠问题不仅是一个医学问题,也是一个严重的社会问题.睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全带来严重的隐患,也是威胁人类生命健康的隐形杀手.
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