东西南北中,养生有侧重(下)
Health Digest（2020）
Abstract
北部:遵循四时避阴寒
中医认为人们要适应四时阴阳的变化规律,顺时而动,才能发育成长.北方四季分明,养生讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”.
北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师李晓林介绍,北方人要遵循四时养生,春天阳气生发,但地下仍有湿气.中医理论认为,“春与肝相应”,这个时节养生,饮食宜清淡,不主张大补,可以选用百合、山药、莲子、枸杞等食物.
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