吃对食物肌肤更加靓丽
Health & Life（2019）
Abstract
随着年龄的增长,肌肤会逐斩失去弹性.俄罗斯“健康生活网”推荐了一系列食品,长期食用可帮助大家保持肌肤弹性.
鱼类和海产品 海产品富含欧米伽-3脂肪酸,能够帮助肌肤保持弹性,让肌肤看起来紧实而富有光泽.
柑橘类水果 柑橘类水果富含维生素C,维生素C的美容功效众所周知,许多护肤品成分中也有维生素C.多吃橙子、柚子、樱桃、番茄、草莓这些富含维生素C的水果,有紧实肌肤、抚平皱纹的功效.
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