食疗促眠小妙招
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN（2018）
Abstract
有“医药之父”之称的希波克拉底曾经说过:药物治疗,不如食物治疗,食物是人类治病的最好药品.我国食疗文化源远流长,通过利用食物的特性来调节机体功能,可以调理身体,强壮体魄,愈疾防病,而且没有毒副作用.用于调理失眠之类的非器质性病变,往往有较好的疗效,下面为您介绍几种效果比较明显的治疗失眠的食疗方法:
酸枣仁粥
制法:先将酸枣仁30克洗净捣碎,煎取浓汁,再用100克粳米煮粥,等粥半熟的时候加入酸枣仁汁,同煮成粥.
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