冬季野营拉练"十防"
PLA HEALTH（2008）
Abstract
防感冒冬季天气寒冷,风沙天气较多,昼夜温差较大,气候相对干燥,人体抵抗力下降,体力消耗较大,野营拉练时官兵易患感冒,其主要症状是全身酸痛无力、嗓子痛、咳嗽、咳痰、发热.预防感冒的关键:一是感冒可通过病人的咳嗽、喷嚏、讲话经飞沫进行传播,一旦队伍中有人发病,应及时隔离、后送治疗;二是拉练途中要保证有足够的开水;三是中途休息时不要轻易解开衣扣、脱掉帽子、迎风站立,以防止受凉;睡前用热水烫脚,夜间睡觉时要注意保暖,保证充足的睡眠;四是可预防性地服用些中药,如板蓝根、金银花、甘草、麦冬等.
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