掌握这些技巧帮您的宝宝多吃水果少吃甜食
Life & Health（2019）
Abstract
对于家中不喜欢吃蔬菜、水果的孩子,有些家长会用维生素制剂来代替蔬菜、水果给孩子吃,这是不可取的,因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素,还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维,这些是维生素片所不能代替的.
有的孩子不喜欢吃水果,家长就把水果榨成果汁给孩子喝,这种方法也不可取,因为过滤后的果汁中含的纤维素比水果少得多,而纤维素也是维持人体健康不可缺少的.人体粪便中含量最多的是膳食纤维,如果膳食纤维摄入量不足,必然造成粪便量太少,从而导致便秘.
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