请个健身私教,练骨折了

不管是明星达人还是白领上班族,都想通过健身让自己变得更加有魅力,健身房因此“遍地开花”. 一些要求更高的人甚至在琢磨:要不,请专业的私人教练?又专业又体面. 但是,当看到“第一节私教课就骨折?”“课程太满?一不当心韧带断裂”等类似新闻后,人们又开始迟疑. 对此,刘刚有话要说. 做好评估,知己知彼 请到了私人教练,赶紧练起来? 且慢. “报名的学员大多数对自身身体结构、力量平衡、原来疾病状况等都了解不足,有问题没能及时发现,或旧伤没有恢复好就投入训练,这都是不可取的.”刘刚说.