每天一万步,减肥不靠谱
The Family Doctor（2016）
Abstract
自从有了各种计步APP,晒步数成了件时髦的事.微信还将每天10000步以上的数字显示为红色,不到10000步的为绿色,很显然,红色是奖励.然而很多人虽然每天洋洋得意秀出万步以上的数字,身上的肥肉却始终没见少,甚至有增无减,怎么回事?
每天10000步能够消耗240～300大卡的热量.这是什么概念呢?每走10000步,相当于消耗2.6碗米饭,4个苹果,2700克小白菜,3.8个鸡蛋,94克(两块)蛋糕.
按照这样消耗热量的趋势,每天都走10000步者应该瘦下来才对,可为什么总瘦不下来呢?
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