中医养生与导引行气
China Journal of Traditional Chinese Medicine and Pharmacy（2017）
Abstract
导引行气是中医养生的重要内容与方法,早在殷商已有之.导引行气是围绕人体精气神进行的自我康复锻炼,包括调身、调息、调心三大要素.调身是导引行气的基础,有站、坐、卧、行4种姿势,要领是形正体松.调息是导引行气的主要对象,调心是导引行气的主导因素,不同功法要求并不相同.导引行气要求三调合一,同时要根据每个修炼者的不同体质和特点选择不同的方法,加强修炼者本人的道德修养,注意饮食、起居等生活习惯和生活环境的优化.导引行气应当引起中医界的足够重视并加以研究.
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Health maintenance,TCM,Promoting circulation of qi by physical and breathing exercise,Regulating human body,Regulating breathing,Regulating heart
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