简化太极拳运动对减轻社区老年人害怕跌倒的效果研究

目的 评价简化太极拳运动对社区老年人害怕跌倒心理和平衡能力的影响.方法 根据纳入排除标准选取80名社区老年人作为研究对象,采用随机数字表法分为试验组和对照组各40名.试验组在对照组干预措施的基础上进行简化太极拳运动,对照组接受健康宣教和随访,干预时间均为6个月.干预前后分别评价两组害怕跌倒心理水平、平衡能力、是否跌倒等指标.结果 两组共72名老年人完成研究.试验组简化太极拳运动干预集中练习和居家个人练习依从性较好,分别为75.68％和64.86％.干预后,试验组的害怕跌倒心理水平和平衡能力均优于干预前和对照组,差异有统计学意义(P＜0.05).但干预后,两组是否跌倒比较,差异无统计学意义(P＞0.05),两组组内干预前后纵向比较,差异均有统计学意义(P=0.001).结论 简化太极拳运动适合害怕跌倒的老年人练习,能够显著减轻老年人害怕跌倒心理水平和提高老年人平衡能力.