高强度间歇运动对糖尿病前期患者糖脂代谢的影响

目的:探讨高强度间歇运动(high intensity-interval training,HIIT)对糖尿病前期(prediabetes mellitus,PDM)患者糖脂代谢的影响.方法:选取PDM患者60例,按照随机数表法将其分为高强度间歇运动组(HIIT组)、中等强度持续运动组(MICT组)、空白对照组(对照组),每组20例.HIIT组采用60s高强度运动(70％-90％最大心率)搭配60s间歇的训练方式,每次20min,每周3次,共12周.MICT组采用中等强度(50％-70％最大心率)的持续运动,每次50min,每周3次,共12周.对照组设置为空白对照组,不予以其他运动干预.12周干预前、后,分别测量各组空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血红蛋白(HbAlc)、血脂、体重指数(BMI)、腰围数据.结果:研究结束前,MICT组有两例患者因无法坚持退出研究.训练前,3组患者各组数据之间比较,差异均无显著性意义(P≥0.05).12周干预后,HIIT组与运动前及同期对照组相比,腰围、空腹血糖、餐后2h血糖、HbAlc水平、总胆固醇及甘油三酯水平降低(P＜0.05),高密度脂蛋白水平升高(P＜0.05).MICT组与训练前及同期对照组比较,腰围、空腹血糖、餐后2h血糖、总胆固醇和甘油三酯水平降低(P＜0.05).与训练前相比,对照组3个月后腰围、空腹血糖、餐后2h血糖、HbAlc、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等数据均无明显变化(P≥0.05).与MICT组相比,HIIT组腰围减少更显著(P＜0.05).结论:高强度间歇运动可以有效改善糖尿病前期患者空腹血糖和餐后2h血糖情况且减脂效果较传统中等强度持续运动更佳.