健身运动对血脂异常中老年人血脂水平的影响

目的 综合分析中低强度有氧健身运动对中老年人血脂水平代谢的积极作用,制定运动方案,减少血脂异常因素导致冠心病危险.方法 选取血脂异常的中老年受试者150例,将受试者根据所制订的每日运动方案的不同分为A组(中等强度运动,每日90 min)、B组(中等强度运动,每日60 min)、C组(低强度运动,每日90 min)和D组(低强度运动,每日60 min).另选取不参加运动且血脂异常的中老年受试者30例作为对照组(E组).于入组前(运动前)及入组3个月后(运动后)由我院体检科于早晨进行空腹抽血,测试所有受试者的血脂水平.结果 运动后,A、B、C、D组的血清TC水平均较组内运动前均有所下降,其中B组和C组的TC水平与组内运动前比较,差异有统计学意义(P＜0.05);A、B、C、D组的血清VIDL-C水平,与组内运动前比较,差异均有统计学意义(P＜0.05),且血清VLDL-C明显升高,与对照组比较,差异均有统计学意义(P＜0.05).A、C、D组的血清HDL-C水平与组内运动前比较明显升高,差异均有统计学意义(P＜0.05).运动后,A、B、C、D组的TC/HDL-C值与对照组比较,差异均有统计学意义(P＜0.05).C、D2组受试者的ApoAl/ApoB值与组内运动前比较,差异有统计学意义(P＜0.05).结论 适当的健身运动是改善血脂异常的有效运动方式,而运动强度对血脂异常改善不明显.