八段锦对特勤疗养员睡眠质量和焦虑状态的改善情况观察

目的 探讨疗养期间八段锦对改善特勤疗养员睡眠质量和焦虑状态的效果.方法 采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)进行睡眠质量测试,对32例有睡眠障碍的特勤疗养员进行为期3周的八段锦干预.练习前后同时进行状态-特质焦虑问卷(STAI)调查,并分析其与PSQI的相关性.结果 八段锦锻炼使特勤疗养员的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率及睡眠紊乱得分均有显著改善(P＜0.05),且睡眠质量(1.08±0.65)分、入睡时间(1.11±0.48)分、睡眠效率(0.83±0.15)分较对照组改善明显(P＜0.05).STAI总分(63.06±12.98)分和状态焦虑得分(31.19±7.15)分均显著降低(P＜0.05),且均与PSQI评分呈正相关(P＜0.05).结论 八段锦锻炼对特勤疗养员睡眠质量和焦虑状态具有良好的改善作用.