太极拳对老年人群体适能的影响

目的：探讨练习太极拳不同时间长度的老年人群闭目单脚站立、反应时间、握力、垂直跳和台阶试验指数对老年人体适能的影响。方法选取长春医学高等专科学校附属社区卫生服务中心辖区内老年人170例，依据太极拳练习时间长短分为长期练习组（50例）、短期练习组（62例）和非练习组（58例）。比较三组人群体适能指标闭目单脚站立、反应时间、握力、垂直跳和台阶试验指数的差异。结果长期练习组在闭目单脚站立、反应时间、握力、台阶试验指数方面均优于其他两组（P＜0.05）；短期练习组优于非练习组（P＜0.05）。其中，垂直跳项目长期练习组优于非练习组（P＜0.05）。三组受试者组内男女各项检查指标比较，握力、反应时间与台阶试验指数比较有显著差异（P＜0.05）；组间同性别比较，长期练习组在闭目单脚站立、反应时间、握力、台阶试验指数方面均优于其他两组（ P＜0.05）。结论长期练习太极拳对老年人群体适能有很好的提高作用，改善老年人群生活能力，给老年人群带来健康的晚年生活。