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改善平衡:保持你身体平衡的活动

李薏

Xinxueguanbing Fangzhi Zhishi（2017）

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Abstract
人们如果想要改善平衡性,降低跌倒风险,可能就会找物理治疗师来进行评估和安排特殊训练.但有的时候,通过其它类型的体育锻炼就能够解决问题.“人们会惊奇地发现,增加一点点额外的体育活动就能够给平衡功能带来很大的改善.”哈佛大学附属麻省总医院物理治疗师奥平说. 运动、步行以及爬楼梯都能够改善平衡,防止人们在绊脚时摔倒.
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