新冠肺炎流行期心理自助方法详解
Chinese Mental Health Journal（2020）
Abstract
<正>这场突如其来的新冠肺炎,由于它的爆发性、不可预测性、甚至危及生命,因此在心理学上被认为是创伤应激性事件。这类事件发生,将破坏人的五个基本需求:安全感、信任感、控制感、自尊、亲密关系。当以上基本需求被破坏,人们常有的改变包括:（1）急性反应。当创伤应激性事件发生,每个人都会发生的急性反应包括战斗、逃跑、僵住、屈服或假死四种方式。具体表现是,有些会表现得特别愤怒,甚至出现攻击行为,有些开始逃避,有些头脑一片空白、不知所措。这种情况下,会导致
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